Consultațiile au loc în urma unei programări prealabile. Pentru a face o programare vă rugăm folosiți formularul de contact sau sunați la numărul: 0757.799.655
ONLINE
Terapia cognitiv-comportamentală este o formă de psihoterapie care acordă o atenție deosebită felului în care gândurile (cognițiile) pot produce, modela sau influența trăirile emoționale ale unui individ. Această formă de psihoterapie s-a dovedit a fi foarte eficientă în depresie, anxietate, furie, autoculpabilizare, rezolvarea problemelor de cuplu și a problemelor de natură sexuală.
Această abordare pune accent pe gândurile pe care le avem în prezent și, pornind de la acestea, ne acordă prilejul de a descoperi cum aceste gânduri contribuie la stările emoționale pe care dorim să le schimbăm. Pe de altă parte, tot prin terapia cognitiv-comportamentală putem afla care dintre gândurile noastre sunt responsabile și de aspectele personalitătii noastre care ne plac și pe care ni le dorim și care chiar ne sunt de folos. În acest fel, producerea schimbării devine mai usoară pentru că această terapie se folosește de multe dintre resursele personale pe care deja le avem, resurse pe care vom învăta să le valorificăm și să le utilizăm pentru învățarea unor abilitati noi și constructive. Terapia cognitivă ne ajută să gândim și să ne comportăm într-un mod eficient și rațional. Având în vedere că gândurile noastre, fie pozitive fie negative, pot conține erori, cu ajutorul terapiei cognitiv-comportamentale putem învăta cum să adunăm dovezi pentru a afla cât de eronate sau corecte sunt ele și ce putem face pentru a le adapta realității.
Tuturor persoanelor care se confruntă cu probleme legate de:
